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8. 女性如何预防乳腺癌?如何做乳腺癌自查?

2016-12-26 00:00

8. 女性如何预防乳腺癌?如何做乳腺癌自查?

       乳房是女性的象征,谁都希望它远离癌症的侵袭。但乳腺癌的发生率却在逐年攀升,并有年轻化趋势。那么女性该如何做好防护措施呢?

       定期检查远离乳癌

       乳癌如能早期发现,治愈率高达80%以上。因此,中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30~49岁,每1~2年1次;50岁或50岁以上妇女,每年1次。高危人群30岁以后每年1次。

       经常自检早期发现

       由于多数乳腺肿块均是患者自己发现,因此,30岁以上的女性应每1~2月自查1次。

       自查方法:在光线良好的地方,取坐位,两臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按顺时针方向触摸乳房,不能挤捏。如果发现乳房部位有肿块,应尽快找医生做进一步的诊断。

       自我检查时,不可用力推拉,因为恶性肿瘤受到推拉挤压后,容易导致癌细胞扩散。肥胖或乳房较大者,在坐位检查后还应卧位检查,并在肩背部垫一枕头,使胸部隆起,这样不易遗漏小肿块。

       自查时间在月经来潮后9~11天为宜。已经停经的妇女,也应每月选择固定一天检查。

       预防乳腺癌指南

       定期运动,少食高脂食物,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激,坚持母乳喂养,可预防乳腺癌发生。





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