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痛风的饮食疗法

2017-06-09 00:00


痛风的饮食疗法



       1. 避免引起痛风的高风险食物



 

       使痛风恶化的食物都含有嘌呤。嘌呤可以提高体内尿酸水平,导致关节疼痛和炎症。高嘌呤食物包括:
       动物内脏如肝、肾、胰、脑
       肉类,尤其是红肉,如腊肉、牛肉、羊肉以及其他野生肉类
       凤尾鱼、沙丁鱼、扇贝、鲭鱼和鲱鱼
       肉汁
       啤酒

       2. 限制中嘌呤食物摄入



 

       应谨慎、适量食用的食物包括:
       海鲜和鱼(高嘌呤海鲜除外)
       燕麦片

       3. 多吃低嘌呤食物



 

       可以吃以下食物,而不用担心尿酸堆积:
       绿叶蔬菜
       水果和果汁
       加工面包(非全麦)和谷类食品
       巧克力和可可
       黄油,牛奶,鸡蛋和奶酪
       饮料如咖啡,茶和碳酸汽水
       坚果和什锦坚果黄油

       4. 吃一些有可能帮助改善痛风的药物



 

       低嘌呤食物不会改善痛风,但也不会加重。
       以下食物可以真正帮助你远离痛风症状:
       脱脂或低脂牛奶
       低脂酸奶


       温馨小提示:
       高钾食物可以减轻痛风发作时的症状。
       痛风发作时不要服用阿司匹林。用低剂量的非处方药,如用布洛芬或萘普生钠代替。


       警告:
       复发性急性痛风发作会导致关节退化,称为痛风性关节炎。
       痛风与肾结石风险增加相关。



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