北京英度国际医院管理有限公司 BEIJING INDOO INTERNATIONAL HOSPITAL MANAGEMENT CO.,LTD. 康复热线  400-115-9958 收藏我们 中文English
痛风
丙型肝炎
乙型肝炎
肝癌
肺癌
乳腺癌
白血病
胃癌
肾癌
淋巴癌
肠癌
当前位置>首页 > 英度科普 > 痛风 >

高尿酸后应该怎么做?别慌,我来告诉你!

2017-08-02 00:00


高尿酸后应该怎么做?别慌,我来告诉你!



        高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病。
        尿酸是嘌呤的代谢产物,而嘌呤则来自细胞中的核酸,所以,尿酸又可以说是细胞分解代谢的终末产物之一,体内嘌呤代谢紊乱,使血尿酸生成过多,或肾脏排泄尿酸减少,也可使体内血尿酸升高。



        约80%的尿酸源于体内核苷酸或核蛋白的分解,20%的尿酸源于膳食中富含嘌呤的食物。尿酸主要由肾脏(66%)和肠道(34%)排出体外。



 

        高尿酸导致的并发症
        超重和肥胖是高血压和高三酰甘油血症的可纠正病因,减轻体重可有效控制高血压和高尿酸血症。总之,痛风常伴有肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压症,这有一定的普遍性。但膳食过于丰富无疑是它们共同的最重要的促发因素。

        所以单单控制饮食中的嘌呤含量可能还不足以控制血尿酸的情况,应该从体内的尿酸代谢开始着手

        1.保持理想体重
        由于体重指数与高尿酸血症呈正相关,因此肥胖者应限制总热量的摄入。理想体重应该在BMI(18.5-23.9)


BMI应该在正常范围内


        2.禁忌酒类
        经常饮酒,加速嘌呤合成,使血和尿尿酸增加,因而导致高尿酸血症和尿酸排泄增多。


禁忌酒类


        3.限制脂肪摄入量
        因脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用,选用植物油而不用动物油,采用油少的烹调方式。


清淡的烹饪方式

       
        4.选用碱性食物
        含有较多纳、钾、钙、镁等元素的食物,体内氧化成碱性化合物,如蔬菜、水果、牛奶等。碱性食物可降低血液和尿液的酸度,并可使尿液碱性化。由于蔬菜和水果中还含有丰富的维生素,特别是维生素C,能促进组织内尿酸盐的溶解,西瓜和冬瓜不但属于碱性食物,而且还具有明显的利尿作用,对高尿酸患者更有利。


蔬菜、水果、牛奶是高尿酸患者适宜食物


        5.多饮水
        保持每天的尿量2000ml左右,以促进尿酸的排出,伴有肾结石者最好尿量达到3000ml。一般液体摄入总量应达到2500-3000ml,应选用白开水、茶水、矿泉水为饮料,而浓茶水、咖啡、可可等饮料虽不使体内尿酸产生增加,也不在痛风石里沉积,但有兴奋植物神经系统的作用,可能会引起痛风发作,故应尽量避免使用。为了防止夜间尿浓缩,可在睡前或半夜适当饮水。


保证饮水量充足


        6.注意食品烹调方法
        合理的烹调方法可以减少食物中嘌呤的含量,将肉类食物先煮,弃汤后在进行烹调,此外,辣椒,胡椒,花椒,芥末,生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风急性发作,因此尽量避免。

        保证良好的饮食习惯才能避免肥胖所带来的危害,肥胖是痛风常见伴发病之一,体重平均超过标准体重的10%-30%。人群调查证明血尿酸值与体重指数(BMI)呈正相关关系。有的痛风患者经限制能量摄入后常可减少痛风急性发作次数,血和尿尿酸也会下降。肥胖似乎是糖尿病、高脂血症、高血压和动脉粥样硬化共同发病因素之一。



声明

英度国际官方网站的所有文章及内容均为英度国际原创,版权及其他一切相关权利均归属于英度国际所有;

1。未经英度国际的明确授权和许可,任何单位、个人或媒体不得对本网站的文章及其他信息资料非法予以复制、转载、链接和传播,英度国际将依法追究违者的法律责任。

2。对于需要复制、转载、链接和传播英度国际文章或内容的,请及时和本网站进行联系。对于经本网站明确授权和许可使用网站文章及内容的,使用时请注明文章或内容源自英度国际;



中国总公司
地址:北京市朝阳区建国门外大街
甲6号中环世贸大厦29层
印度分公司
地址:No. 24, Baani Square Complex, Sector 50, Gurugram, Haryana,
122002, India
美国分公司
地址:6446, Kimberly Ln, N Maple
Grove, MN, 55311, USA.

400-115-9958

京ICP备16014051号 Copyright©2016 Beijing indoo international hospital management Co.,Ltd. All rights reserved.
在线咨询
北京总部 印度中心 美国中心

扫一扫微信咨询

咨询热线

400-115-9958